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Ich bin so knallvergnügt erwacht. Ich klatsche meine Hüften. Das Wasser lockt, die Seife lacht. Es dürstet mich nach Lüften. Aus meiner tiefsten Seele zieht Mit Nasenflügel beben Ein ungeheurer Appetit Nach Frühstück und nach Leben. (Joachim Ringelnatz)  |
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Cornelia Michalek
Hallo und herzlich Willkommen! Mein Name ist Cornelia Michalek, ich wurde 1970 in Berlin geboren. Seit meinem Studium der Instrumental-Pädagogik an der Hochschule für Musik „Hanns Eisler“ unterrichte ich an der staatlichen Musikschule Fanny Hensel Berlin-Mitte Violine, Viola, Kammermusik und Kinder-Orchester und arbeite freischaffend als Geigerin. Von 2003 bis 2007 durchlief ich eine vom Europäischen Feldenkrais-Verband anerkannte Ausbildung zur Feldenkrais-Pädagogin. Im Jahr 2008 qualifizierte ich mich weiter zur Sounder Sleep System Lehrerin. 2005 gründete ich gemeinsam mit meinem Kollegen Dieter Obermüller meine erste Praxis „Feldenkrais-Berlin-Mitte“, drei Jahre später verselbständigte ich mich mit dem „Studio für Musik und Feldenkrais“. Vom Sounder Sleep System ist mir von vielen Seiten Gutes berichtet worden, so dass ich neugierig wurde, ob diese Methode nicht auch für mich und meinen künstlerischen und pädagogischen Bereich spannend sein könnte. Ja, das ist sie eindeutig! Für mich persönlich nutze ich die Tagesentspannungs- oder Atemübungen, um mich in meinem bewegten Tagesablauf zu resetten, bei Nervosität vor Konzerten oder Kursen und bei Kopfschmerzen. Überdrehte, erschöpfte und überforderte Schüler kann ich durch den „Geheimen Handschlag“ in eine entspannte Lernsituation führen. Zwischen langen Probenzeiten erfrische ich mich – und teils auch die Mitspieler – mit einer SSS-Übung. Wenn ich morgens zu früh aufwache und mich Gedanken quälen, praktiziere ich am liebsten „Die Tiefe“. Meistens reicht es schon, daran zu denken oder die Ausgangsstellung einzunehmen, und ich bin wieder in süße Träume zurückversetzt. "Gebt
den Leuten mehr Schlaf — und sie werden wacher sein, wenn sie wach
sind." Schlaf ist die wichtigste menschliche Erholung. Er ermöglicht uns, unsere Wachzeiten ausführlich zu genießen, interessiert und aufmerksam dem Tagesgeschehen zu folgen, entspannt und einfach zu lernen. Das Sounder Sleep System ist ein Garant zur Verbesserung dieser fundamentalen Körperfunktion! Also: Wenn Sie Probleme haben einzuschlafen, durchzuschlafen oder sich zu entspannen, können Sie lernen, mit Hilfe der Sounder Sleep Methode des Amerikaners Michael Krugman, die unter anderem auf der Feldenkrais-Methode basiert, durch Atemübungen, Tagesentspannungsübungen und sogenannte Mini-Moves leichter in den Schlaf zu finden, nach nächtlichem Aufwachen besser wieder einzuschlafen und allgemein tiefer und erholsamer zu schlafen. Meine nächsten Kurse im Sounder Sleep System finden statt 1) am Sonntag, 13. Februar 2011 von 15.00 bis 19.00 Uhr 2) am Samstag, 9. April 2011 von 15.00 bis 19.00 Uhr 3) am Sonntag, 26. Juni 2011 von 15.00 bis 19.00 Uhr Kosten: jeweils 60,- / erm. 55,- Euro Nach Besuch eines dreistündigen Workshops bzw. des Wochenendworkshops können Sie sich gerne meiner Übegruppe donnerstags von 13.00 bis 13.45 Uhr in meinem Studio anschließen. Schnuppern: 4,- Euro 10er-Ticket (für 4 Monate gültig): 80,-
Euro (achtzig Euro) Monatskarte (inklusive
Feldenkrais-Gruppen-Berechtigung Mo&Mi): 60,-Euro Wenn Sie mehr über meine Arbeit und mich wissen möchten, sind Sie herzlich eingeladen, durch meine Website www.MusikundFeldenkrais.de zu schlendern.
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