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Dipl.-Psychologin Konstanze Wortmann In meinem Beruf als Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin habe ich über die Jahre immer häufiger Menschen vor mir gehabt, die sich wunderten, wie es mit ihnen nur so weit kommen konnte, dass sie so erschöpft, gestresst und schlafgestört sind. Manche von ihnen waren an einem ernstzunehmenden Burn Out Syndrom erkrankt. Das waren unter anderem gerade die Menschen, die sich im Alltag einiges abverlangten, verantwortungsvolle Berufe hatten oder Beruf, Familie und Kinder gut unter einen Hut bekamen. Wie man heute so schön sagt, die Leistungsträger unserer Gesellschaft. Wenn wir dann gemeinsam recherchierten wann es denn angefangen habe und wo man heute sensibel drauf achten müsse, um nicht wieder auszubrennen, sagten viele: „Mein Schlaf wurde erheblich schlechter, da hätte ich schon etwas ändern müssen.“ Da sich solche Äußerungen mehrten und ich nach einem Angebot suchte, möglichst viele Menschen frühzeitig über Stresssyndrome und Schlafstörungen und deren Verhinderung aufzuklären, aber nichts Vergleichbares fand, wurde im Februar 2010 die Schlafschule-Unna gegründet. Seither kümmern wir uns in einem multiprofessionellen Team um die Schlafgesundheit von Betroffenen. In diesem Zusammenhang bin ich auch auf das Sounder Sleep System aufmerksam geworden. „Das Sounder Sleep System basiert auf der Entdeckung, dass man sich durch kleine, langsame und behutsame Körperbewegungen von einem aktiven und wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe versetzen kann. Einmal in diesen Zustand von tiefer Entspannung und Ruhe angelangt, schläft der Mensch ganz von selbst ein, wenn er Schlaf braucht.“ Heute bin ich von der sanften, schnellen und einfachen Wirkung der Übungen überzeugt. Nicht zuletzt, weil ich auch selbst davon profitiere. Das Sounder Sleep System ist nunmehr eine wichtige Säule sowohl in der Schlafschule-Unna als auch in meiner Praxis für Psychotherapie. Ich freue mich immer wieder über die verdutzten Blicke der Kursbesucher oder Klienten, die bis dato glaubten nicht zur Ruhe kommen zu können, geschweige denn wieder schlafen zu können.
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