Lea Wackerle
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Bruckmühl, 83052
Germany
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Einfach (und) genial: Das Sounder Sleep System

Unruhezustände tagsüber -  bleibende Anspannung trotz Müdigkeit am Abend  -  Schwierigkeiten beim Einschlafen  -  nächtliche Wachzustände begleitet von „Kopfkino“  -  ein Gefühl von Erschöpfung statt Frische und Vitalität am Morgen  -  Alltagsstress   .....

In diesem fortwährenden Kreislauf befand ich mich mehrmals ins den vergangenen Jahren und fühlte mich in meinem körperlichen und geistigen Wohlbefinden dadurch erheblich beeinträchtigt.

Dann wurde ich auf ein Schlafseminar aufmerksam, in dem das Sounder Sleep System vorgestellt wurde:

Eine Methode, über sehr feine, behutsame Bewegungen - synchronisiert mit der Atmung - tagsüber zu entspannen, um dadurch die Qualität des Schlafes zu verbessern und das Leben wieder mehr zu genießen.

Die genussvoll zu erlernenden Techniken haben mich von Anfang an sehr beeindruckt. Ich erlebe sie als sehr nützliche Unterstützung im Umgang mit Stress. Seit ich sie anwende und sie somit als Möglichkeit zu Entspannung und Rückzug wie einen Schatz in mir habe, schlafe ich erholsamer, bin dadurch ausgeruhter und besser vorbereitet für die Anforderungen des täglichen Lebens. Sogar Kopfschmerzattacken sind wesentlich seltener geworden.

Diese Erfahrungen in eigener Sache bewogen mich dazu, sie weiterzugeben und die Ausbildung zum Lehrer des Sounder Sleep Systems zu absolvieren.

Die Techniken sind leicht zu erlernen und mühelos in den Alltag zu integrieren.

Sie bestehen zum einen aus sog. „Tageszähmern“, sanften Bewegungen, die wir beispielsweise in Sitzen ausführen. Mit ihrer Hilfe schaffen wir uns bereits tagsüber kleine innere Ruheräume, wann immer wir sie brauchen. Regelmäßig angewendet, bilden sie zudem eine ideale Voraussetzung, um auch abends zur Ruhe zu kommen.

Ähnlich weiche Bewegungen, die dann im Liegen ausgeführt werden, sog. „Mini-Moves“, benutzen wir, um leichter einzuschlafen und tieferen, besseren Schlaf zu genießen. Sollten wir nachts zwischendurch aufwachen, helfen uns wiederum diese Mini-Moves™, mühelos in erholsamen Schlaf zurückzugleiten.

Ausführlichere Informationen zu den Techniken finden Sie auf der Hauptseite von soundersleep.com.

In meinen Seminaren haben Sie die Gelegenheit, eine Vielzahl von Tages-Zähmern und Mini-Moves kennenzulernen, damit Sie daraus Ihre ganz perönlichen Vorlieben auswählen und in Ihr tägliches Leben einfügen können.  

Seminartermine:

         •   Gilde-lizenzierte Feldenkrais-Lehrerin^®

              Ausbildung bei Jerry Karzen

              (International Feldenkrais Training Chiemsee 2) 2001 – 2005

         •   Sounder Sleep System™ - Lehrerin

              Ausbildung bei dem Begründer der Methode, Michael Krugman

              (München 2008 / Hamburg 2009)

Im MOVIMENTO unterichte ich seit langem in der Feldenkrais-Methode^® - Bewusstheit durch Bewegung^®:

Di / Mi / Do vormittags bzw. abends

Einzelarbeit in Funktionaler Integration^® findet in meinen privaten Arbeitsräumen in Bruckmühl statt (Termine nach Absprache).

Für weitere Informationen bitte ich Sie, mich unter der obenstehendenTelefonnummer oder unter der Handy-Nr. 0176-50524321 bzw. über meine Email-Adresse zu kontaktieren.

Ich freue mich darauf, von Ihnen zu hören!