 |
 |
   |
 |
|
|
|
|
 | ||
|
 |
 |
 |
|
Reinhard Weinthaler
Herzlich willkommen! Können Sie manchmal nachts nicht "abschalten" und liegen dann unangenehm lange Zeit wach im Bett? Beginnen die Gedanken zu kreisen, zu kreisen, zu...? Diese Erfahrung machte ich vor etwa 8 Jahren nach einer sehr einschneidenden beruflichen Veränderung. Auf der Suche nach Abhilfe dieses unangenehmen Zustandes stieß ich (welch glücklicher "Zufall") auf das von Michael Krugman entwickelte SOUNDER SLEEP SYSTEM. Mit Hilfe dieses Systems kann ich mich jetzt schon tagsüber auf eine ruhige und erholsame Nacht vorbereiten. Die sanften Bewegungs- und Atemübungen waren relativ leicht zu erlernen und führen mich - regelmäßiges Praktizieren vorausgesetzt - Schritt für Schritt "aus der Hast zur Rast." Kurse in der Bewegungsschule "TEWA" in Weiz, Radmannsdorfgasse 6: 12. Oktober 2011 "Schnuppertag" 16.45 Uhr: Wohlbefinden durch Bewegung 18.00 U(hr: Feldenkrais 19.30 Uhr: Zhineng Qigong Informationsabend Eintritt frei! Ab 19. Oktober 2011 (FAST) JEDEN MITTWOCH 16.45 - 17.45 Uhr: Wohlbefinden durch Bewegung Wechselnde Inhalte aus Feldenkrais, Bones for Life und SSS_HIGHLIGHT(Sounder Sleep System) Wohlbefinden durch Bewegung - 10 Einheiten zu je ca. 60 Minuten kosten € 100.- Es werden 12 Termine zur Auswahl angeboten. Einstieg jederzeit möglich! 18.00 - 19.00 Uhr: Feldenkrais: "Bewegung ist Leben"- möchten Sie sich leichter bewegen, gehen, drehen, beugen, entspannter liegen, sitzen...vielleicht sogar insgesamt "leichter leben"? Durch die Feldenkrais Methode lernen wir, wenig effiziente Bewegungs- und Denkgewohnheiten loszulassen und sie durch neue und bessere Lösungen zu ersetzen. Bewusstheit durch Bewegung - 10 Einheiten zu je ca. 60 Minuten kosten € 100.- Es werden 12 Termine zur Auswahl angeboten. Einstieg jederzeit möglich!
19.30 - 20.45 Uhr: Zhineng Qigong Praxisgruppe für alle, die schon einen Grundurs bei mir besucht haben.
21. - 22. 10. 2011 Zhineng Qigong für Anfänger - Wochenende Fr. von 19 - 22 Uhr und Samstag von 9. 30 - 12. 30 Uhr + 15 - 19 Uhr 10 Einheiten kosten € 100.- Nach diesem WE können Sie bei Interesse in die Mittwoch-Praxisgruppe einsteigen.
8. - 9. Dezember 2011: Zhineng Qigong Anfängerkurs Donnerstag 10 Uhr bis Freitag 18 Uhr AlmenLandhof 8163 Fladnitz/T. 90 --- www.almenlandhof.at QiGong wird in erster Linie mit dem Ziel ausgeübt, den Fluss der Lebensenergie ”Qi“ im Körper zu fördern. Der ganze Kosmos sowie der menschliche Körper werden von dieser Energie durchdrungen und beseelt. Fliesst das ”Qi“ harmonisch, fühlen wir uns lebendig und erleben eine positive Veränderung unserer inneren Wahrnehmung und der uns umgebenden Welt. Zhineng Qigong wurde von Dr. Pang Ming, einem Qigong Großmeister, entwickelt. Dr. Pang Ming arbeitete als Arzt sowohl in der westlichen, als auch in der trad. chinesischen Medizin. Zhi heißt Intelligenz, oder die Fähigkeit des Gehirns mit der Außenwelt umzugehen. Neng heißt Potential und bezieht sich sowohl auf physische als auch mentale Eigenschaften. Zhineng Qigong ist eine Trainingsform, mit der man physische und mentale Fähigkeiten entfaltet. Bei der Übungsfolge der Stufe I "Das Qi anheben und ausgießen" handelt es sich um ein effektives Training zur Verbesserung der Gesundheit und der Vorbeugung von Krankheiten. Der Kurs beinhaltet 16 Einheiten und kostet Euro 150.- Aufenthaltskosten sind mit dem Hotel direkt zu begleichen. Weitere Infos gerne auf Anfrage.
Taoistische Gesundheitsübungen - Wochenende in Weiz Schon seit Jahrtausenden fragen sich Menschen, wie sie wirksam und einfach ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden entwickeln, stärken und erhalten können. Jedes Land hat hier eigene Antworten und Wege gefunden. In China wurde schon in alter Zeit das "Qi Gong" von Menschen entwickelt, deren Vorbild die Weisheit und Vollkommenheit der Natur war. Sie wurden auf Grund von Beobachtungen, durch Meditation und eigene Erfahrung zu Übungen inspiriert, welche die Lebenskraft (QI) aktivieren und vermehren. Die für meine Kurse ausgewählten Qi Gong Übungen sind klar, einfach und relativ leicht zu erlernen. Sie stärken die Energie, Vitalität und Selbstheilungskräfte der Übenden und helfen, Spannungen und negative Auswirkungen von Stress zu lösen. Sie machen Freude und harmonisieren die Beziehungen zwischen Geist und Körper. An diesem Wochenende lernen Sie Übungen aus dem "Bewegten" und dem "Stillen Qi Qong" und eine sehr wohltuende Selbstmassage. Preis für das Wochenende (10 Einheiten): € 100.- Termine auf Anfrage Schlaf-und Wohlfühlseminare im "Naturpark Almenland" "SSS_HIGHLIGHT(Sounder Sleep System)" spa Wellness- und Almenlandgasthof Eder / www.wellness-eder.at A - 8171 St. Kathrein am Offenegg/Steiermark 3 Nächte mit Verwöhnpension (Langschläferfrühstück a. Zimmer) 12 Einheiten: Grundlegende Inhalte des "Sounder Sleep Systems". Sie lernen, wie Sie den Körper entspannen, den Geist beruhigen und so eine gute Voraussetzung für tiefen und erholsamen Schlaf schaffen können. Der Kurspreis beträgt für 12 Einheiten € 120.- Termine sind nach Absprache mit dem Kursleiter - ab 4 TeilnemerInnen - (fast) jederzeit möglich. Die terminliche Koordinierung mit dem Hotel übernehme ich, die Verrechnung der Aufenthaltskosten erledigen Sie bitte direkt mit dem Hotel. FERIENSEMINAR IM SOMMER 2012 ZHINENG QIGONG & FELDENKRAIS spa Wellness- und Almenlandgasthof EDER, 8171 St. Kathrein am Offenegg Tel.: 00433179 8235 - www.wellness-eder.at Der Almenlandgasthof Eder liegt auf 972 m Seehöhe im vielfach ausgezeichneten Blumendorf St. Kathrein am Offenegg. Neben dem tollen Panoramahallenbad und dem großzügigen Wellnessbereich werden Sie die hervorragende Küche und die entgegenkommenden Wirtsleute bestimmt begeistern. Werfen Sie doch einen Blick auf die Hompage: www.gasthof-eder.at Zhineng Qigong für
Anfänger Eine wirkungsvolle Methode zur Aktivierung und
Unterstützung der
Selbstheilungskräfte Zhineng Qigong kann von Menschen aller Altersstufen und körperlichen Konditionen praktiziert werden. Es stellt einen effektiven Weg zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte dar, um den Körper zu stärken, die Lebensspanne zu verlängern und die Kreativität zu fördern. Zhineng Qigong gehört zu den medizinischen Qigong Formen. Es wurde von dem Arzt und Qigong Großmeister Dr. Pang Ming um 1980 entwickelt, um breiten Bevölkerungsschichten einen einfachen und wirksamen Zugang zu Qigong zu ermöglichen und Qigong als therapeutische Methode bei unterschiedlichsten Krankheitsbildern und Beschwerden einzusetzen. Im sogenannten Weisheits Qigong Dr. Pangs finden wir eine Synthese wirksamer Elemente verschiedener Qigong Traditionen. Die Wirkung ist wissenschaftlich untersucht und bewiesen. In einer Studie des chinesischen Sportministeriums aus dem Jahr 1992 , in der verschiedenste Qigong Stile auf ihre gesundheitsfördernde Wirkung untersucht wurden, wird der Methode Dr. Pangs die höchste Wirksamkeit bescheinigt. Bei regelmäßiger Anwendung wirkt Zhineng Qi Gong stressreduzierend und immunstärkend. Heilungsprozesse bei akuten und chronischen Krankheiten werden merkbar unterstützt. In diesem Seminar lernen Sie die Grundform des Zhineng
Qigong: Das
Qi anheben und ausgießen (Peng Qi Guan Ding
Fa) Diese Übung betont die Führung des Qi durch den Geist und das Arbeiten mit dem äußeren Ur-Qi. Durch die öffnenden und schließenden Bewegungen und die geistige Konzentration wird inneres Qi losgelassen und äußeres Ur-Qi aufgenommen. Dadurch wird die Integration des Menschen mit dem Ur-Qi verbessert und der Körper wird angeregt, Krankheiten abzuwehren und die Gesundheit zu verbessern. Auf die Qigongbewegungen abgestimmte Feldenkraislektionen verbessern die Körperwahrnehmung und erleichtern das Erlernen der Form. 29. Juni – 1. Juli
2012 Kurszeiten: Freitag v. 16 – 19
Uhr Samstag v. 9.30 – 12.30 und 15 – 18 Uhr / Sonntag v. 9.30
– 12.30 Uhr Preis für 12 Kurseinheiten und 2 Nächtigungen mit Verwöhnpension: € 260 - 280.-, je nach Zimmerkategorie für
Fortgeschrittene Urlaub und
Bewegung Zum Kurs für Fortgeschrittene sind Sie eingeladen, wenn Sie die Übungsfolge „Das Qi anheben und ausgießen“bereits (irgendwann) einmal kennengelernt haben. Im Vordergrund dieser Woche steht das gemeinsame Praktizieren des Zhineng Qigong, verbunden mit Feldenkraislektionen und Übungen aus dem Sounder Sleep System. Kurszeiten: Sonntag: 16.00 - 18.30 Uhr Montag bis Freitag: 8.00 - 8.45Uhr,
danach Frühstück und von 10 - 12.45 Uhr wieder Kurs.
Am Nachmittag können Sie wandern, baden, besichtigen – oder Sie lassen sich von den kompetenten MitarbeiterInnen im SPA Bereich verwöhnen. In Absprache mit allen TeilnemerInnen können die Kurszeiten auch geändert werden. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, einen Sitzpolster und eine Decke zum Kurs mit. Preis für *Willkommensgruß aus dem Almenland, *5 Nächte inklusive Eders Wohlfühlpension *20 Kurseinheiten Qi Gong bzw. Feldenkrais, *zum Abschied eine regionale Spezialität aus dem Almenland. Der Gesamtpreis für 20 Kurseinheiten und 5 Nächtigungen mit Verwöhnpension beträgt € 550 - 600.-, je nach Zimmerkategorie Informationen über Zhineng Qigong finden Sie auf:
2. - 3. 12. 2011: Bones for Lifeâ - OsteoporosevorbeugungAnmeldung über
VolksHochSchule Weiz
Einen wertvollen Beitrag zum Thema Osteoporosevorbeugung bietet das „Bones for Life“- Programm von Ruthy Alon. Die Übungen stimulieren durch dynamische, kraftvolle und gleichzeitig sehr sichere Bewegungen den Knochenaufbau und regen die Regeneration des Knochengewebes an, verbessern das Gleichgewichtsgefühl und die Aufrichtung des Skeletts, vergrößern die Lust am und die Sicherheit beim Gehen und jeder körperlichen Bewegung. An diesem Wochenende erleben Sie eine Einführung in die wichtigsten Übungen dieses Programms und werden befähigt, diese auch zu Hause durchzuführen. Bitte bequem anziehen und eine Decke mitbringen. Seminarzeiten: Freitag, 2. 12.von 19.00 – 22.00, Samstag, 3.12. von 9.00 – 18.00 Uhr. Reinhard Weinthaler, Dipl. Feldenkraislehrer, Lehrer für
Qigong, Bones for Life und Sounder Sleep System 12 Std. 2 Tage Beginn: Freitag, 2. 12. 2011 um 19.00 Uhr Kursort: Bewegungsschule TEWA Radmannsdorfgasse 6, Weiz Eingang im Hof der Geschäfte „Spielox“ und „Benetton“ Infos auf: www.bonesforlife.com
13. - 14. Jänner 2012: Sounder Sleep Systemä
|
||
|
||||
