Ute Sander
Richard-Oelze-Ring 1
Worpswede, 27726
Germany
04792-1743
utesander (at) soundersleep.com

Sounder Sleep Sytem

Im Sounder Sleep System machen wir uns die Tatsache zu Nutze, dass kleine, sanfte Bewegungen, wenn sie mit dem Atemrhythmus synchronisiert werden, uns von einem wachen, angespannten Zustand in tiefe Ruhe und Entspannung versetzen können. Wenn wir dann Schlaf brauchen, werden wir einschlafen.

Es gibt eine Reihe so genannter Mini Moves, die am Tage und im Sitzen praktiziert werden und für einen ruhigen Stoffwechsel und Ausgeglichenheit sorgen - eine Voraussetzung für guten nächtlichen Schlaf. Andere Mini Moves sind für abends und nachts entwickelt worden. Sie werden im Bett liegend ausgeführt und fördern das Einschlafen und verbessern die Qualität des Schlafs.

In die Entwicklung dieses auf Entspannung, Stressreduktion und Schlafförderung ausgerichteten Übungssystems sind die Erfahrungen aus der Feldenkrais-Methode sowie traditioneller und moderner Selbstheilungsmethoden, darunter Yoga, Qigong und Meditation eingeflossen.

Ich habe mich entschlossen, diese Entspannungsmethode zu lernen und weiterzugeben, weil

• sie sehr viel Raum für persönliche Vorlieben und Gestaltung läßt,

• sehr gut in den Alltag zu integrieren ist,

• sehr leicht zu erlernen ist,

• außer dem Entschluss es zu tun, keine Disziplin erforderlich ist und

• letztendlich habe ich selber sehr gute Erfahrungen damit gemacht.

Nähere Informationen über das Sounder Sleep System finden Sie unter www.soundersleep.com.

Ute Sander

• Diplom-Biologin
  Schwerpunkte: Ökologie, Vegetationkunde, Verhaltensforschung

• Lizenzierte Feldenkrais-Lehrerin (FVD)
  Ausbildung bei Russell Delman in Brisbane/Australien 1997-2000

• Sounder Sleep Lehrerin 
  Ausbildung bei dem Begründer der Methode, Michael Krugmann, in Hamburg 2006-2007

Ich lebe und arbeite in eigener Praxis in Worpswede bei Bremen und gebe Einzel- und Gruppenunterricht in der Feldenkrais-Methode und im Sounder Sleep System.

Mehr Informationen zu Feldenkrais und meine aktuellen Kurse und Seminare finden Sie unter www.feldenkrais-worpswede.de.

Aktuelle Kurse und Seminare

Nähere Informationen über die Schlafschule Worpswede und das aktuelle Programm finden Sie auf meiner homepage www.schlafschule-worpswede.de .

Außerdem gebe ich Kurse und Seminare an der Volkshochschule Lilienthal. Das Programm finden Sie unter www.vhs-lilienthal.de.

Für nähere Informationen und Terminabsprachen rufen Sie mich bitte an unter 04792/1743 (der beste Weg mich schnell zu erreichen) oder schicken mir eine mail (dauert manchmal etwas länger) mit Betreff "Schlafschule“ an: info@feldenkrais-worpswede.de.