Armella Häne-Züger
Promenadenstr. 53
Rorschach, 9400
Switzerland
+41 71 855 57 04
armellahaene (at) gmail.com

mehr Informationen und Kurse:
www.armellahaene.ch

Interview mit der Kursleiterin

Um was geht es im Kurs «Wenn der Schlaf zur Plage wird»?
In diesem Kurs erfahren die Teilnehmenden viel Wissenswertes über den gesunden und den gestörten Schlaf. Sie lernen die hilfreiche Methode von Sounder Sleep System (SSS) zur Stressbewältigung und zum Ein- und Durchschlafen kennen und anwenden.


Wieso geben Sie gerade zum Schlaf einen Kurs?
Ich hatte selber Schlafstörungen und fand mit dem SSS eine überzeugende Methode aus der Komplementärmedizin, die mir bis heute ausgesprochen hilfreich ist.

Haben viele Leute Probleme mit dem Schlafen?

Im Durchschnitt klagt jede zweite Frau und jeder vierte Mann über Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, wobei die Ursache meist stressbedingt ist.

Verändern sich die Probleme im Laufe der Lebensjahre des Menschen?
Wer Schlafstörungen hat, gerät rasch in einen Teufelskreis. Mit der Zeit fürchtet man sich vor der nächsten Nacht und verstärkt damit das Problem.

Im Seminar geht es um die Techniken des von SSS. Was wird da geboten?

Da SSS besteht aus bewegungsbasierten Entspannungsübungen, mit deren Hilfe der Körper entspannt und der Geist beruhigt werden kann. Das SSS ist eine hilfreiche Methode zur Stressbewältigung und führt zu mehr Freude, Ausgeglichenheit und Harmonie.

Was für Techniken und Übungen geben Sie den KursteilnehmerInnen mit?

Die schlaffördernden Übungen sind wirksam beim Einschlafen und auch beim Wiedereinschlafen, wenn man nachts aufwacht.

Haben Sie auch noch andere Hilfsysteme, die die Kursteilnehmenden lernen können?
In dem Seminar erfahren die Teilnehmer viel Wissenswertes zum Schlaf, lernen atembegleitete Übungen und bekommen Impulse zur Entspannung und zum produktiven Umgang mit Schlafstörungen.


Welche Informationen geben Sie über den Schlaf und die Schlafprobleme?

Am Kurs erhalten die Teilnehmer Unterlagen zum Thema Schlaf und eine detaillierte Beschreibung der Anleitungen, die ihnen für die Anwendung des SSS  zuhause hilfreich sein werden.


Was ist der wichtigste Tipp an Menschen mit Schlafproblemen?
Sie werden die Erfahrung machen, dass die erlernten Übungen Ihre Schlafqualität verbessern, so dass Sie sich am morgen erholt und ausgeruht fühlen und mit Energie in den neuen Tag gehen.