Iris Loy
Das Orange Haus
Gossau, 9200
Switzerland
071 385 45 81
loy (at) dasorangehaus.ch

Als engagierte Berufsfrau mit vielen weiteren Interessen komme ich mit zunehmendem Alter immer schneller an meine Belastungsgrenzen. Wenn ich dann nicht für genügend Ausgleich sorge und meine eigenen Rhythmen nicht mehr einhalte, sind die Schlaf- und Konzentrationsstörungen nicht mehr weit. Mit den einfachen, überall und jederzeit anwendbaren Techniken des Sounder Sleep Systems gelingt es mir immer wieder, die eigene Balance zu finden und erhalten.

Kurse 2012

SOUNDER SLEEP SYSTEM / TIEFER SCHLAF SYSTEM

"BESSER SCHLAFEN UND ENTSPANNEN"
Mit verblüffend einfachen Techniken nach System gelangen Sie zu tiefem, erholsamem Schlafen und Entspannen.
Regelmässig angewendet finden Sie zu mehr Ruhe und zu sich selbst zurück.

Inhalt des Kurses:
-Basislektionen zur Schlafherbeiführung
-Neurophysiologische Grundlagen über den Schlaf
-Einfache Entspannungsübungen und Pausenhilfen

NÄCHSTE KURSE

5x freitags, 20./27. Januar, 10./17. Februar und 9. März 2012, jeweils 18.30 bis 20.30 Uhr
Kosten 270.- (240.- für Senioren, IV-Bezüger, Arbeitslose etc.) inklusive Kursunterlagen und Pausenverpflegung

"SCHLAFTAG"
für ehemalige TeilnehmerInnen am Samstag, 18. Februar 2012
9 bis 12.30 und 14 bis 15.30 Uhr im Orangen Haus
Sie erfahren Neues zum Thema Schlafen und andere Minibewegungen, Tageszähmer und Atemführungen. Auch Ihre Fragen sollen eine Antwort finden

Anmeldung und Information:
Iris Loy, Tel. 071 385 45 81, loy@dasorangehaus.ch

MICHAEL KRUGMAN IN DER SCHWEIZ

Michael Krugman kommt vom 4. bis 6. Mai 2012 nach St. Gallen und unterrichtet 3 Tage lang das Sounder Sleep System in einfachem Englisch.
Dieser Workshop ist Teil der Ausbildung zur/m zertifizierten Sounder Sleep System LehrerIn, kann aber auch als persönliche Weiterentwicklung genossen werden.

Information und Organisation bei Iris Loy

Meine Angebote im Orangen Haus in Gossau SG

Einzel- und Gruppenunterrricht / Behandlungen:
- Feldenkrais®
- Sounder Sleep System/TieferSchlafSystem
- Manuelle Lymphdrainage

Beratung und Konzept-Entwicklung persönlich und/oder in Gruppen/Firmen

Diverse Kissen und andere schlafunterstützende Materialien, sowie weitere Therapieutensilien zum Ausprobieren und Kaufen in unserm Lädeli im Orangen Haus in Gossau SG

FELDENKRAIS METHODE®

Mit der Feldenkrais Methode® erforschen wir mit behutsamen und aufmerksamen Bewegungsabläufen unsere Möglichkeiten und Grenzen und erweitern spielerisch und sanft unsere körperliche und geistige Beweglichkeit. Wenn wir wieder besser spüren, wo wir uns unnötig anstrengen, uns zu sehr hemmen und einschränken, können wir beginnen, diese Behinderungen aufzulösen und uns wieder freier und müheloser bewegen. Diese neu gewonnene Bewusstheit wird sich auf allen Ebenen bemerkbar machen.

Regelmässige Gruppen

Kurse zu speziellen Themen an 4 Samstag Vormittagen 9 bis 13 Uhr

Morgenlerche / Abendkauz - Eine Woche lang jeden Morgen oder Abend eine Stunde jeweils anfangs der Sommerferien

Weitere Informationen unter:
www.dasorangehaus.ch
e-mail: loy@dasorangehaus.ch
Telefon: 071 385 45 81